Stages



Ces stages s'adressent à tous celles et ceux qui ont envie d'approfondir certains aspects du yoga et de progresser dans cette voie si riche : à ceux qui souhaiteraient développer une pratique personnelle et ainsi parvenir à être plus autonomes.

Un stage est unique : d'une année sur l'autre, le contenu d'un stage est toujours revisité selon l'inspiration du moment.

Lors de ces stages, j'aborderai le Yoga du son à travers mantras et chants, pour vous faire découvrir la beauté du sanskrit et vous permettre d'expérimenter l'expérience vibratoire et la puissance du mantra.

La pratique du Hatha Yoga repose sur le souffle, véhicule du prâna ou énergie vitale.

Le souffle sera donc notre fil rouge tout au long de cette matinée.

Nous nous efforcerons de devenir conscients de notre respiration afin qu'elle devienne une alliée. Nous apprendrons d'abord  à mieux comprendre le processus respiratoire, à l'améliorer, le réguler, le dynamiser ou le pacifier selon nos besoins.

Les âsana-s (postures) seront au service de la respiration, offrant à celle-ci de nouveaux espaces à embraser : la respiration consciente devient un feu qui brûle les impuretés dans tous les aspects de l'être.

En fin de matinée, nous mettrons le souffle au service du son et de la vibration avec l'apprentissage d'un mantra.


Ce stage s'adresse à tous les niveaux, débutants et avancés.



LIEU : SHAM

14 Avenue Fontaine Argent,  n° F3, Besançon


Samedi 11 novembre 2023 : POSTURES & RESPIRATION, fondamentaux

Samedi 16 décembre 2023 : TAPAS, le feu de la transformation

Samedi 13 janvier 2024 : YOGA SOLAIRE

Samedi 10 février 2024 : ÉQUILIBRE & POSTURES INVERSÉES

Samedi 9 mars 2024 : YOGINIS

Samedi 6 avril 2024 : PRANAYAMA & MANTRA SADHANA

Samedi 15 juin 2024 : KOSHAS, les 5 corps


TARIFS :

Matinées, 9h-12h30:

40 € l'unité ou 102€ pour 3 stages (adhérents association Lucioles)

45€ l'unité ou 115€ pour 3 stages (non adhérents)

Acompte à verser lors de la réservation : 10€


Adhésion à l'association Lucioles : 12€

Tarif réduit (étudiants, chômeurs, couples/réductions non cumulables) :  - 10 %


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