Stages
Ces stages s'adressent à tous celles et ceux qui ont envie d'approfondir certains aspects du yoga et de progresser dans cette voie si riche : à ceux qui souhaiteraient développer une pratique personnelle et ainsi parvenir à être plus autonomes.
Un stage est unique : d'une année sur l'autre, le contenu d'un stage est toujours revisité selon l'inspiration du moment.
Lors de ces stages, j'aborderai le Yoga du son à travers mantras et chants, pour vous faire découvrir la beauté du sanskrit et vous permettre de vivre l'expérience vibratoire et la puissance du mantra.
Expérimenter l’équilibre dans une grande variété de situations facilite la prise de conscience du corps, de son positionnement dans l’espace, de son centre de gravité et de son ancrage.
Sa pratique régulière permet de renforcer les muscles, de les tonifier et d’améliorer leur réactivité.
La coordination sera améliorée et les mouvements seront plus fluides et plus efficaces.
Tout cela suscitera davantage de confiance dans la gestion de sa posture et de sa gestuelle au quotidien et réduira les risques de chutes.
Quel que soit le niveau de complexité de l’équilibre, apprenons à jouer avec la gravité, la légèreté et le détachement ; ainsi nous trouverons l’effort juste !
L’équilibre, s’il ne va pas sans le déséquilibre, est l’art de transcender les polarités.
La pratique du souffle et les techniques de concentration viendront soutenir le délicat apprentissage des équilibres.
Ce stage s’adresse à tou(te)s, débutant(e)s et pratiquant(e)s.
Stages 2025-26
LIEU : SHAM
14 Avenue Fontaine Argent, n° F3, Besançon
Samedi 8 novembre 2025 : le souffle libéré
Samedi 13 décembre 2025 : ancré et équilibré
Samedi 17 janvier 2026 : yoga avec supports
Samedi 28 février2026 : la tête en bas
Samedi 28 mars 2026 : Yoginis
Samedi 30 mai 2026 : swara yoga
Samedi 4 juillet 2026, 9h-17h à Sham : le feu de l'attention
TARIFS :
Matinées, 9h-12h30:
45€ l'unité ou 120€ pour 3 stages (adhérents association Lucioles)
50€ l'unité ou 130€ pour 3 stages (non adhérents)
Journée du 5 juillet : 80€ et 90€ (adhérents/non adhérents)
Acompte à verser lors de la réservation : 15€
Adhésion à l'association Lucioles : 12€
Tarif réduit (étudiants, chômeurs, couples/réductions non cumulables) : - 10 %
stage de yoga Besancon
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