Plus qu’un simple aspect du Yoga, le Svara Yoga est une science yogique ancienne et ésotérique, élaborée par les rishis (sages) à partir de l’observation profonde du souffle.

Cette science va bien au-delà de la seule fonction organique de la respiration. Elle étudie le flux subtil du souffle à travers les nadis (canaux énergétiques), en particulier via la respiration nasale, et ses effets sur le corps, le mental et l’environnement.

Le Svara Yoga révèle notamment l’existence d’une alternance cyclique des narines, phénomène naturel qui influence directement le système nerveux autonome.

Son objectif premier est de favoriser un équilibre entre les systèmes sympathique et parasympathique, afin de ne pas vivre dans un état de stress ou de léthargie, mais dans une clarté calme et une énergie maîtrisée, en harmonie avec les rythmes subtils de la vie.

Son but ultime est l’éveil du plus haut potentiel humain par l’unification des souffles.

Lors de ce stage, nous mettrons en lumière ce processus qui agit à notre insu au quotidien.

Nous l’explorerons à travers divers outils corporels et sensoriels : exercices de proprioception, coordination neuro-motrice, équilibrage des hémisphères cérébraux, pranayama, concentration et intériorisation méditative, afin de le rendre vivant, concret et applicable dans notre quotidien.

Nous pourrons tenter d'adapter le Svara, et donc notre état intérieur, en fonction de nos activités : effort physique, travail intellectuel, repos, digestion ou méditation.

Réservation avant le 25 mai.