Stages


Ces stages s'adressent à tous celles et ceux qui ont envie d'approfondir certains aspects du yoga et de progresser dans cette voie si riche : à ceux qui souhaiteraient développer une pratique personnelle et ainsi parvenir à être plus autonomes.

Un stage est unique : d'une année sur l'autre, le contenu d'un stage est toujours revisité selon l'inspiration du moment.

Lors de ces stages, j'aborderai le Yoga du son à travers mantras et chants, pour vous faire découvrir la beauté du sanskrit et vous permettre de vivre l'expérience vibratoire et la puissance du mantra.


Au coeur de l’hiver, alors que les forces de contraction dominent, ce stage invite à raviver agni, le feu intérieur, principe de transformation et de vitalité selon la tradition du yoga.

À travers des kriya (pratiques de purification et d’activation), des prānāyāma, des séquences dynamiques (salutation au soleil) et des temps d’intégration, nous soutiendrons la circulation du prāna et l’éveil de l’énergie.

Ces pratiques solaires visent à dissiper l’inertie, à renforcer la présence corporelle, à restaurer la clarté intérieure et à traverser l’hiver avec un feu intérieur vivant et équilibré.

Le stage se conclura par une mantra sādhana, comme un temps d’ancrage et d’unification de nos énergies, permettant d’intégrer et d’harmoniser le feu éveillé par les pratiques.


Ce stage s’adresse à tou(te)s, débutant(e)s et pratiquant(e)s.




Stages 2025-26


LIEU : SHAM

14 Avenue Fontaine Argent,  n° F3, Besançon


Samedi 8 novembre 2025 : le souffle libéré

Samedi 13 décembre 2025 : ancré et équilibré

Samedi 24 janvier 2026 : Soleil d'hiver

Samedi 28 février2026  : la tête en bas

Samedi 28 mars 2026  : Yoginis  

Samedi 30 mai 2026  : swara yoga

Samedi 4 juillet 2026, 9h-17h à Sham : le feu de l'attention


TARIFS :

Matinées, 9h-12h30:

45€ l'unité ou 120€ pour 3 stages (adhérents association Lucioles)

50€ l'unité ou 130€ pour 3 stages (non adhérents)

Journée du 5 juillet : 80€ et 90€  (adhérents/non adhérents)

Acompte à verser lors de la réservation : 15€


Adhésion à l'association Lucioles : 12€

Tarif réduit (étudiants, chômeurs, couples/réductions non cumulables) :  - 10 %

stage de yoga Besancon

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