Stages



Ces stages s'adressent à tous celles et ceux qui ont envie d'approfondir certains aspects du yoga et de progresser dans cette voie si riche : à ceux qui souhaiteraient développer une pratique personnelle et ainsi parvenir à être plus autonomes.

Un stage est unique : d'une année sur l'autre, le contenu d'un stage est toujours revisité selon l'inspiration du moment.

Lors de ces stages, j'aborderai le Yoga du son à travers mantras et chants, pour vous faire découvrir la beauté du sanskrit et vous permettre d'expérimenter l'expérience vibratoire et la puissance du mantra.

Siddhâsana, qui signifie « posture parfaite », est sensée être l’aboutissement d’une séance de yoga.


Cette assise constitue une base solide pour la pratique du pranâyama et permet d’approcher sereinement les quatre étapes internes du yoga selon Patanjali (retrait des sens, concentration, contemplation, méditation…)


Préparer le corps afin de parvenir à s’y installer et pouvoir y demeurer sans tension ni fatigue fera l’objet de cette matinée.

Nous explorerons divers asanas selon des principes bio-mécanique qui aideront à la compréhension d’une posture juste et confortable pour chacun, une posture parfaite en somme !

Le chemin pour y parvenir sera celui de l’attention sensible, de la patience, de l’effort juste et du non attachement aux fruits de celui-ci...


LIEU : SHAM

14 Avenue Fontaine Argent,  n° F3, Besançon


Samedi 11 novembre 2023 : POSTURES & RESPIRATION, fondamentaux

Samedi 16 décembre 2023 : KRIYAS, nettoyages yogiques

Samedi 13 janvier 2024 : YOGA SOLAIRE

Samedi 10 février 2024 : ÉQUILIBRE & POSTURES INVERSÉES

Samedi 9 mars 2024 : YOGINIS

Samedi 6 avril 2024 : PRANAYAMA & MANTRA SADHANA

Samedi 15 juin 2024 : KOSHAS, les 5 corps


TARIFS :

Matinées, 9h-12h30:

40 € l'unité ou 102€ pour 3 stages (adhérents association Lucioles)

45€ l'unité ou 115€ pour 3 stages (non adhérents)

Acompte à verser lors de la réservation : 10€


Adhésion à l'association Lucioles : 12€

Tarif réduit (étudiants, chômeurs, couples/réductions non cumulables) :  - 10 %


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